jak sie bic

Biceps jest moja najslabsza partia i chcialbym poswiecic mu wiecej uwagi, moj plan przedstawia sie nastepujaco: pon - klata+bic+brzuch sroda - barki+tric+brzuch piatek-nogi+plecy+przedramie Jak widac teoretycznie biceps i tak jest robiony dw razy bo poniedzialek i przy plecach w piatek...czy jest sens robic 5 serii w poniedzialek i 5 serii w [...]

witam. zmieniam wlasnie trening (jak zwykle co 4 tygodnie) i zastanawiam sie czy zmieniac zestawienia partii tj. obecnie robilem tak pn: klata-tric sr. grzbiet-bic pt: barki-nogi jeste sens zmieniac te zestawienoia czy zostawic tak jak bylo? jesli zmienic to na jakie? pozdro

Mam pytanko czy suske moge bic jakas mniejsza ilgla niz 0,7 w udo ? Jak tak to jaką? Co sie moze stac jak za plytko ta igla wejdzie?

Witam planowałem cykl na ph jednak postanowiłem się podsuszyć i mam zamiar zapodać wino razaka 150 tabletek 10 mg + Clena 0,04 jak planujecie to rozpisać przebyte cykle H drol , cel wysuszenie i siła , dieta w miare możliwości , wiek 18 lat , staż nie długo 3 lata z krótką przerwą i około 8 miechów ćwiczenia technicznego na początku przygody Waga [...]

joł pytanko mam spece bede wbijal mete 2 razy ed i dlatego przypomnialo mi sie o sposobie inj insulinowkami max 1ml w malo zatluszczone miejsca, u mnie bylby to tric/bic, bark nie mam nic przeciwko strzelac ed ale 2x to juz troche uciazliwe jak tam Wasza opinie nt temat.

Witam . Panowie krotkie pytanko .. co polecacie w zamian za superke ze spofy ? bo jak trzeba co tydz 100 ml wbijac to troche duzo tej spofy trzeba a nie orientuje sie czy sa moze jakies undery dobre w ktorych to stezenie jest wyzsze .. szukalem w wyszukiwarce ale malo znalazlem .. jakie zamienniki o wyszym stezeniu byscie polecili i czy lepiej [...]

Witam!! Dostalem pod choinke:) odzywe Olimp ZMA i chcialbym sie dowiedziec czy warto to brac jak tak to z jakas dietka czy jak?? A tak wogule to trenuje 10 miechow ,waga 65, wyciskanie 97, wzrost 172, bic 33. Z gory dzieki

witam dzis zaczalem bic propa pierwszy szot znajomy zrobil mi iniekcje w tylny akton barku facet zna sie na rzeczy siedzi w tym 15 lat chodzi o to ze szot byl ok godziny 16 obecnie odczuwam lekki bol w barku przy wygieciu go do tylu badz jak podniose cos na wzor unoszenia bokiem pytanie czy to normalne?

[...] rade ale rece moje pozostaja w tyle musze je napiac wtedy dopiero mi sie odziela barek nie wspomi9najac o bicepsie mam 40cm ale wogle nie ma ksztaltow taka zwykla reka czy jak bym podwoil trening i robil te partie 2 razy w tygodniu bylkyby lepszy rezultat czy musi byc regenracja i lepeij dalej robic raz w tygodniu? jestem teraz na cyklu winko [...]

[...] 40mg ed Mam 5000jm hcg, myślałem o rozbiciu na 2 strzały e3d, a może warto rozbić na mniejsze dawki e2d czy nawet ed? Druga sprawa, czy mogę hcg bić normalnie domięśniowo jak teścia, czy koniecznie w fałd skórny na brzuchu? Spotkałem się z kilkoma opiniami że w kontekście działania hcg nie ma to znaczenia. W najbliższym czasie kolejnego cyklu [...]

Bylem kawalek czasu poza domem i mamuska zapakowala prolke i omena do lodoweczki dzis wyjolem to i co prawda nie zamarzly ale porobily sie takie mgielki w srodku jak polezaly w temp. normalnej sa juz eleganckie mozna bic takie czy sie z***aly??

[...] Zwracam sie z prośbą do tego pana co wszystkim tutaj pomoaga o podrzucenie treningu najbardziej odpowiedniego dla mnie na mase rok ur 1993 waga 62 kg bic 30 na klate max ok 40 kg carbo do uzupełnienia diety biore siłka full wypas do dyspozycji za wszelką pomoc będe serdecznie wdzięczny ;) jak dotychczas była ogólnorozwojówka i split dzielony

[...] aktualnie koncze odblok na Clomidzie pozostało mi 10 tabsów i chciał bym zaczac kolejny Cykl Poprzedni CYkl to Deca -20 ml, Omka-10 ml , Susta - 10 ml . Teraz mam Winstrol Razak ,Omka i Testosteron Propioject 100 i zastanawiam sie jeszcze nad dokupieniem Trena czy proponujecie cos innego ? Co o tym myslicie . I jak najlepiej było by to bic ?

witam pany. z jaką częstotliwością można bic w jeden miesięsień dłuższy czas? bije dłuzszy czas tylko w uda bo najwygodniej, dwa szoty tygodniowo,raz jedno udo raz drugie to jeden szot w tygodniu na jedno udo. i tak sie zastanawiam czy sie zrosty porobia albo co innego:) jak mięsień znosi jeden strzał na tydzień?

Witam, jak w temacie zamierzam rozpoczac lekcje kick boxingu w zwiazku z tym prosilbym was o pomoc w zmienieniu troche programu glownie z celem zwiekszenia rak i nog... moj aktualny plan wyglada tak: 1. Przysiady 2. RDL 3. Wyciskanie 4. Wioslowanie 5. Podciaganie na drazu podchwytem 6. Wyciskanie sprzed glowy(barki) 7. Jeden trening bic drugi [...]

JAk w temacie:) jestem drobnej budowy i nie mam zbytnio sily(silownia narazie odpada bo mam cos z kregoslupem).Poza tym nie umiem sie praiwe bic.Jaka sztuke wali poleciliscie by mi na poczatek (skuteeczna ,latwa i szybka w opanowaniu)??

Jak myslice, czy jak bede sobie dorzucal po 1 kg do hantla (na bic i tric) i po 2 powtórzenia do ćwiczeń (pompki, spięcia brzucha, unoszenie tułowia w opadzie) co tydzień to nie będzie za często? Czy może lepiej zwiększać intensywność co 2 tygodnie, aby się nie przetrenować?

[...] na mase wdrożona w życie dosyć niedawno + kreatynka Chciałbym sobie regularnie zacząć ćwiczyć w celu zwiększeniu masy mięśniowej. Ale wciągu dnia chciałbym poświęcać na to jak najmniej czasu :P i teraz pytanie zasadnicze to czy mogę ćwiczyć w ciągu dnia jedną partie mięśniową? załóżmy Pon - bic wt- tric śr barki/nogi czw klata pt plecy plus tam [...]

[...] dane to waga 87 wzrost 184 bic 41 pas 100 klata okolo 114 max na klate n115 cykil zadnych sterudowych jedynie odżywki cwicze juz okolo 3 lat z przerwami czy uważacie ze lepiej zazucic tego tescia czy moze megavol jakiś a może uwazacie ze jeszcze cos pociągnac na odzywkach takich jak xpan lub coś mocniejszgo Bardzo prosze o opdpowiedzi

[...] Wyniki siłowe : MC: 98kg WL: 79kg Wiosło: 72kg Przysiad ze sztangą z przodu: 71kg Wyciskanie na barki zza karku stojąc: 48kg Wszystkie powtórzenia x5 Dodatkowo ćwiczę podciąganie na bic ale chciałbym zmienić to ćwiczenie bo zero postępów, tak samo jak z tricem wyciskam wąsko i nic...(postępy zniknęły bo wcześniej już tak ćwiczyłem na te partie).